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確診後好虛弱？阿利博士教你4種粥調養體質
Автор: 臻品博士養生
Загружено: 2022-08-10
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確診或居家隔離後，身體常會出現發燒、咳嗽、腹瀉或疲倦無力，該怎麼調養元氣？臻品中醫院長阿利博士在影片中，分享四種適合居家調理的養生粥，簡單食材就能補充營養，幫助身體復原。
💡 發燒時：用桑葉、菊花煮水，再拿來煮香蔥粥，能清熱舒緩。
💡 咳嗽時：百合、白果、杏仁加冰糖，養肺潤喉。
💡 腹瀉時：煮四神粥（山藥、蓮子、芡實、茯苓），幫助健脾止瀉。
💡 元氣不足時：黑豆、紅棗、枸杞、百合搭配蓮子、山藥、花生，補養氣血。
這些粥品不僅溫和好消化，大人小孩都能食用。若確診後仍長期疲倦，建議尋求專業中醫師評估體質，搭配日常飲食調理，才能真正恢復健康。
臻品中醫陪你每天保養，日常一點點，健康多一點。
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