Allenamento completo (importante over 40) di RESISTENZA
Автор: Marcello Chiapponi
Загружено: 2025-08-30
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Scarica il mio manuale di allenamento completo: https://bit.ly/4lezXl7
In questo video illustro un allenamento intero basato su esercizi fondamentali ma recuperi molto bassi. Abituare i muscoli a recuperi brevi ha molto senso nell'allenamento in generale, ma in particolar modo nella fascia dopo i 40, dove i processi di recupero iniziano a rallentare.
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