Открыт набор в групповую когнитивно-поведенческую терапию депрессии!

Описание: Депрессия или просто плохое настроение?

Это не всегда одно и то же! Депрессия - это состояние, когда человек испытывает подавленность, чувство изоляции, одиночества и трудности в общении. Групповая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) целенаправленно работает с этими симптомами, предлагая уникальный опыт поддержки и взаимодействия.

КПТ признана одним из наиболее эффективных методов работы с депрессией. В групповой форме она помогает справляться с ключевым симптомом - апатией, создавая пространство для развития новых навыков и поддержки.

Что это значит на практике?
Понимание, что вы не одни: депрессия может заставлять чувствовать себя изолированным. Общение с людьми с похожим опытом помогает преодолеть это чувство.
Живая обратная связь: конструктивные отклики от участников и психологов помогают глубже понять себя и свои реакции.
Развитие навыков в поддерживающей атмосфере: вы учитесь новым стратегиям преодоления трудностей и выстраиваете более здоровые отношения в безопасной среде.

За 14 встреч вы научитесь:
лучше понимать свое состояние;
распознавать и анализировать негативные мысли;
освоите техники, позволяющие заменять негативные установки на более позитивные;
освоите навыки управления эмоциями;
улучшите навыки общения;
изучите эффективные техники самопомощи;
получите поддержку от других участников группы, делясь опытом и находя понимание среди тех, кто сталкивается с похожими трудностями;
повысите самооценку;
научитесь справляться со стрессом;
получите конструктивную обратную связь от психологов и других участников группы;
научитесь эффективно решать проблемы.

Для записи пиши в телеграм vikamaron