Тренировочный день с триатлонистом СЭМОМ ЛОНГОМ

Описание: Наступила неделя гонок, следите за моими тренировками на T100 Dubai, пока я готовлюсь к последнему забегу сезона.

В этом видео я проплываю 5 км с основным подходом 7 раз (100 м за 1:15 быстро + 200 м с крейсерской скоростью за 3:15) + 3 раза по 400 м.

Затем я делаю хорошую велотренировку с 12-минутными повторениями.

Затем я заканчиваю пробежкой на беговой дорожке в спортивном костюме.

Наконец, мы идём танцевать, и я делюсь с вами своими мыслями о гоночной неделе!

Подписывайтесь:

Instagram: https://www.instagram.com/samgolong/?...

Strava: https://www.strava.com/pros/6478752?h...

Видео Кенни Уитроу