Day3 긴버전 인증) 오늘도 45분 착실한 수련

Похожие видео

倒立とブリッジの練習ログ 47日目｜アシュタンガヨガDAY82

Day7 셀프요가수련 인증. 하타요가 어렵다 #홈트#취미#홈요가 #초보

January 12, 2026

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

everyday stretch for DANCERS | get your splits, warm-up/cool down, flexibility training ballerinas

Day6 셀프요가수련 인증. 아쉬탕가변형. 힘들지만 나 증말 많이 늘었다. #홈요가 #아쉬탕가 #초보요가 #건강한몸과마음 #홈트

チェアからトーマスやったり、トーマスの後ろ腰を意識したり。（人型チェアでなくノーマルのチェアです）

СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | РАСТЯЖКА 30 МИНУТ | ФЛОУ РАСТЯЖКА

倒立とブリッジの練習ログ 39日目｜アシュタンガヨガDAY75

Episode 69-Minute Home Yoga Class Shoulder and Neck Battle. My shoulders are No longer Sor

🧠 Как структурировать речь: простое упражнение для ясных мыслей

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Day8 셀프요가수련일기. 반복되는 일상이 지겹고 우울할 때. 전신스트레칭 #요가 #셀프수련 #오운완 #건강한마음

В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.

Day11 셀프요가수련. 하타요가. 화가 많아도 좋은 일은 있었다. #요가 #하타요가

10 мин йога - зарядка на все тело | легкое утро