Yoga Ratna - Saluto alla Luna
Автор: Giardino Segreto Associazione
Загружено: 2020-12-28
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Saluto alla Luna – Chandra Namaskara
‘’Questa sequenza è dedicata alla dea Sakini, colei che ha il controllo completo di tutto il corpo. Ogni posizione che compone questo saluto è particolarmente relata al femminile. Favorisce la stimolazione progressiva di tutti i chakra partendo dalla base. Concilia il sonno e calma il sistema nervoso. Tonifica ogni muscolo ed elasticizza tutto lo scheletro. Tonifica l’apparato genito-urinario. Per le donne regolarizza i cicli mestruali ed è utile in menopausa (si evita nel periodo mestruale con mestruazioni abbondanti). Migliora la circolazione sanguigna e la pelle. Si esegue alla sera prima di coricarsi’’
da Gabriella Cella - L’armonia delle sequenze - Ed. Rizzoli
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