Programme de musculation debutant pour footballeur
Автор: Football Evolution
Загружено: 2022-01-08
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💯💥🎯Session Coaching. Dans cette vidéo nous allons voir ensemble 5 exercices de mon programme de musculation debutant pour footballeur
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00:00 - Programme de musculation debutant
00:20 - Burpees - 15 répétitions
01:47 - Pompes - 15 répétitions
02:33 - Dips - 15 répétitions
03:09 - Squat - 15 répétitions
03:57 - Fentes - 15 répétitions
04:44 - Sit-ups - 15 répétitions
Повторяем попытку...
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