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35歲在德國獨自生活｜不上班的一天，與身體的小狀況共處｜新書閱讀感想
Автор: Judy 德國冷浪漫
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 1374
Описание:
這段影片剪了半個個多月，因為手腕痛，強迫自己休息，每次只剪一點點。身體出狀況真的會煩躁，努力平靜和這些小狀況相處。影片是年末放假，隨手記錄了一天。日常百態，各種不靠譜的事情構成生活本身。
但卻也有緩緩向前的動力。
影片裡提到的書是Ali Abdaal的《高能效法則》，看到 NICE 目標這個說法，挺有共鳴的。相較於 SMART 那種具體、可量化、有截止時間的目標，NICE 更像是一個方向：貼近當下、允許調整，也不會一直給自己壓力。
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#livingalonediaries #健康生活 #早睡早起 #德國生活 #生活方式 #独居日记 #自律 #健康饮食 #极简生活 #freising #弗赖辛
00:00 opening
00:11 早晨和霜
00:53 看醫生奇遇
02:18 見朋友 咖啡
03:06 Freising小城故事
04:55 練習專心吃飯第12天
05:42 普拉提
06:20 今日閱讀感想
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