Живот жрёт твой мозг

Описание: VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
Instagram -   / ig_molot  
Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety

Думаешь, тупеешь с возрастом, потому что «так устроена природа»? Ну да, конечно. Тут вообще ни при чём твой ужин из майонеза и котлеты под пивко. У меня есть знакомые умники — цитируют Канта, но считают тело просто сосудом для мозга. Только вот фокус: мозг и живот — это один стартап. Кормишь его чипсами — стартап сгорит.

Новое исследование (PMID: 40072438) показало: если в 40–50 твоя талия шире коридора в хрущёвку, а рацион — меню фастфуда в аду, то к старости память превратится в протекающее ведро.

Оксфордские учёные 30 лет следили за людьми: мерили талию и бёдра, фиксировали рацион и проверяли мозг через МРТ. Итог:

• Более стройные и те, кто ел не как подросток на сухарях, имели мозг бодрый.
• Любители пельменей и газировки — память уровня «где очки?» (на лбу).

У тех, чья талия росла быстрее, чем зарплата, «размягчалось» белое вещество мозга. А это твой внутренний Wi-Fi: чем дырявее, тем хуже связь между мыслями.

WHR (отношение талии к бёдрам) — лучший предсказатель будущего. Мужчинам нужно держать ≤0,9, женщинам ≤0,85. Иначе животик объявит: «Мозг, отдыхай».

Нет, это исследование не говорит: «ешь брокколи — и станешь Джобсом». Но сотни данных кричат: тело и мозг связаны. Хватит верить в миф «главное — это голова».

Выводы:
• Хочешь в 70 быть бодрым и помнить имена внуков? Ешь как человек, а не как помойное ведро, и следи за талией. Критичный возраст — 48–70 лет.
• Забиваешь желудок мусором — мозг забивает на тебя.

Всем мозгов!