【瞑想 10分】心をプラスに整える朝の10分瞑想│マインドフルネス瞑想｜起床時の不安や憂鬱(2026ver.)
Автор: ココリラ│マインドフルネス瞑想で心を整える
Загружено: 2026-01-19
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今回の瞑想は、朝の10分瞑想です。
朝目覚めた瞬間に、不安や憂鬱さを感じたことはないでしょうか？
目覚めと同時に不安を探してしまう癖がついている場合は、朝の瞑想を行うことで意識がプラスに変化していくため、一日を通して良い影響を与え続けてくれます。
この10分瞑想で、エネルギーをたっぷりとチャージしていきましょう。
寝ながら聞くだけ＆音声ガイド付きの誘導瞑想なので、瞑想のやり方が分からないという方や瞑想初心者の方にもおすすめです。
是非マインドフルネス瞑想の時間を取り入れてみて下さい。
🌿本動画はリマスター版 (2026ver.)です。
ナレーションを新たに収録した上でBGM・映像・音質をアップデートし、より安心感と没入感を高めるよう構成しています。
皆さまからの応援が、制作の大きな励みになっています。
高評価やチャンネル登録をしていただけると、とても嬉しいです😌
/ @coco-rela
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▼チャプター
0:00 今回の瞑想について
0:54 瞑想スタート
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