잠 못들고 자다가 깨는 분만 보세요. 약없이 불면증 치료하기 | 정세연의 라이프연구소
Автор: 정세연의 라이프연구소
Загружено: 2025-08-05
Просмотров: 16661
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우리 풰~밀리들,
밤에 자꾸 깨고 뒤척이진 않으세요…?
혹시 ‘멜라토닌이 부족해서 그런가?’ 생각하셨다면,
이번 영상 꼭 보셔야 해요.
진짜 원인은 따로 있었거든요.
단순한 스트레스 때문도 아니고
단순히 수면의 질 문제도 아니고
잠을 깨우는 장기가 따로 있다는 사실, 아셨어요?
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#건강 #건강정보 #일상
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00:25 밤에 잠을 잘 자고 싶은데, 왜 계속 깨는 걸까요?
01:05 일주기 리듬이란?
01:59 한의학적 생체시계 12지시로 본 장기 리듬
03:06 담이란, 정확히 무엇을 말하는 걸까?
04:53 불면증 유발 가능한 형제 장기?
7:02 그럼 어떻게 해야 잠을 푹 잘 수 있을까요?
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🚨 본 영상의 내용은 치료, 진단의 목적이 아니라 건강관리에 대한 전반적인 정보를 제공하기 위해 제작된 영상입니다. 시청하시는 분들의 가족력, 체질 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려 드립니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강 문제가 있다면 반드시 전문의와 상담하시고 정확한 진료를 받으셔야 합니다.
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