Афганский качи на Рамадан: полезно и уютно 🌙🥣

Описание: Нажмите “CC”, чтобы включить субтитры на вашем языке 🌍✨

🌙🥣 Афганский качи для Рамадана — полезно и уютно
کاچی افغانی سبوس‌دار مخصوص رمضان | سالم و آرام‌بخش 🌾✨

Тёплый, питательный афганский Kachi (качи) из цельнозерновой муки (whole wheat / sabus-dar) — традиционная «еда-утешение», идеально для Рамадана 2026 (ифтар и сухур).
Получается нежным, кремовым и лёгким для пищеварения. Цельнозерновая мука + пшеничные отруби делают блюдо более полезным и сытным. Любите здоровые рецепты на Рамадан, идеи для ифтара и лёгкий сухур? Вам точно понравится 🌙

⏱️ TIMESTAMPS
0:00 Вступление
0:17 Ингредиенты (цельнозерно + отруби + вода)
0:53 Смешать и варить (гладкая текстура, средний огонь)
4:01 Протомить/«на пару» + молочная смесь
5:21 Украшение + польза

🌾 ИНГРЕДИЕНТЫ (Цельнозерновой / Sabus-dar)
Цельнозерновая мука: 300 г
Пшеничные отруби: 2 ст. л.
Вода (всего): 10 стаканов (1 стакан = 200 мл)
Коричневый сахар: 1 ст. л.
Сахар: 2 ст. л.
Кардамон: 1/2 ч. л.
Соль: щепотка
Молоко: чуть меньше 1 стакана
Масло: несколько ст. л.
Фисташковая пудра (для украшения)
Пудра из грецкого ореха (для украшения)

🔥 ПОДАЧА
Подавайте тёплым на ифтар или сухур — украсьте фисташками и орехами для красивого рамаданского стола ✨🥣
Совет: отлично с чаем после ифтара 🌙

💬 Вы готовите это для ифтара или для сухура? 🌙
👍 Ставьте лайк, пишите комментарий и подписывайтесь — больше афганских рецептов + идеи ифтара на Рамадан 2026 🇦🇫✨

#afghanfood #afghancuisine #kachirecipe #afghankachi #kachi #wholewheat #wheatbran #healthyrecipes #comfortfood #ramadan #ramazan #ramzan #ramadan2026 #iftar #iftarideas #suhoor #suhoorideas #halalfood #traditionalfood #afghanrecipes #easyrecipes #homemade #iftarrecipe #suhoorrecipe #healthyiftar #ramadanrecipes