آموزش ۵ حرکت جذاب رقص مردونه در ۱ دقیقه

Naz Dej - Allah Allah Ya Baba 2022 (Official Music Video)

تقویت حرکتهای شانه در رقص های مختلف - شری ولنس

مهمان بستیار: مهناز افشار, ناگفته های که چطور او ابرستاره ای جنجالی شد |Mahnaz Afshar interview

آموزش رقص ایرانی مبتدی - قسمت اوّل | Iranian Dance Training for Beginners - Part 1 #پرستو_جبارزاده

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

[درس 2] آموزش رقص ایرانی: از مبتدی تا پیشرفته _ حرکات پایه ایی و چرخش مچ دستها

موج بدن در رقص|آموزش موج بدن|رقص ایرانی|رقص عربی|body wave tutorial |body wave|persian dance|belly

Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения

Праздничная закуска всего за несколько минут! Я научился этому трюку в ресторане!

آموزش حرکات پایه‌ی رقص ایرانی(فیوژن) - بخش اول

Лучшая челка для вашей формы лица (в любом возрасте!)

آموزش رقص ایرانی آسان و اصولی | جلسه ۱ – شروع یادگیری از صفر برای مبتدی‌ها

آموزش رقص مبتدی ایرانی از صفر برای مبتدی ها (جلسه ١ )

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

❗Только молоко и сгущенка! Рождественский десерт за 10 минут без духовки, муки и желатина!

🎄Корзины с картошкой за 15 минут! Рождественский ужин, который всех удивит!

اگه دستات خیلی توی رقصیدن خشکه و فرم زشتی داره حتما این ۵ تا تمرین رو هر روز انجام بده 😍