Que se passe-t-il si vous arrêtez l’alcool pendant 30 jours ?

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ℹ️ DESCRIPTION ℹ️

Découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez l’alcool pendant 30 jours ! Dans cette vidéo, je vous révèle les incroyables bienfaits d’un défi sans alcool : perte de graisse viscérale, réduction des ballonnements, boost d’énergie, clarté mentale, meilleure libido, et même moins d’anxiété. Basée sur des études scientifiques, cette vidéo explique comment l’alcool impacte votre foie, votre microbiome, et votre santé globale, et pourquoi un simple défi de 30 jours peut transformer votre vie.

Liens des études :
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.bmj.com/content/357/bmj.j...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://academic.oup.com/alcalc/artic...

Chapitres :
00:00 - Introduction : Pourquoi arrêter l'alcool ?
00:32 - Alcool : une drogue sociale ?
01:21 - Mon défi sans alcool
03:05 - Moins de graisse viscérale
04:09 - Meilleure digestion, moins de ballonnements
05:02 - Contrôlez votre appétit
06:01 - Boost libido et clarté mentale
08:19 - Moins d'anxiété, plus de poids perdu

#alcool #santé #pertedepoids