발목 불안정성 확실하게 해결하는 방법, 의외로 간단합니다.

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발목 골절 수술 후에도 많은 분들이 만성적인 발목 불안정성에 시달리십니다.
나름대로 스트레칭을 열심히 해주는 것 같은데도 안 나아지죠.
'관절'로서의 발목 기능을 잘 회복하려면 스트레칭만으로는 부족합니다.
더 중요한 핵심은 늦지 않게 '근력'과 '균형감각'까지 길러주는 데 있습니다.
자세한 내용 영상에서 확인하세요.

00:00 인트로
01:35 발목 골절 수술의 적응증과 방법
03:51 발목 골절 수술 후 주의사항(체중부하 시기)
05:10 발목 골절 수술의 후유증
06:56 발목 기능 회복을 위한 재활방법+신발선택
09:10 마무리

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