МОЯ ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ и ГОНКА – Как я тренируюсь как соревнующийся велогонщик

Описание: Вы когда-нибудь задумывались, как тренируется молодой профессиональный велогонщик летом?

В этом видео я расскажу вам о целой 7-дневной тренировочной неделе — с шоссейными заездами, интервальными тренировками, тренировками в зале и гонкой в ​​конце. Так я набираю форму к предстоящему сезону велокросса.

С раннего утра до изнурительных тренировок в жару — вот моя настоящая жизнь профессионального велогонщика.

Никаких скидок. Только грубые тренировки, восстановление и подготовка к гонке.

👇 Смотрите до конца, чтобы увидеть день гонки и закулисные моменты!

----------------------------------------------------------------------------------
👍 ХОТИТЕ МЕНЯ ПОДДЕРЖАТЬ?! - ПОЖАЛУЙСТА, КУПИТЕ МНЕ КОФЕ:
☕ https://www.buymeacoffee.com/matteo.d... ☕
------------------------------------------------------------------------------------------------

🔥 Основные моменты:

00:00 - Вступление
00:39 - Понедельник, пороговая тренировка
04:19 - Вторник, сила и кор
06:17 - Среда, фартлек и выносливость
12:20 - Четверг, выносливость и бег
16:40 - Пятница, длинная тренировка на выносливость
19:36 - Суббота, предгоночная тренировка
21:21 - Как выглядит мой день гонки

------------------------------------------------------------------------------------------------
🎬 **Смотрите другие мои серии гонок**:
📹 Точки зрения в день гонки 👉    • RACE DAY SERIES  
📹 Видеоролики о гонках на горном велосипеде и кросс-кантри 👉    • MY RACE MOVIES  
📹 Серия гонок по велокроссу 👉    • Matteo's CX Series  

📌 **Давайте общаться**:
🌐 Сайт — https://www.matteodeclercq.be
📺 YouTube —    / matteodeclercq  
📸 Instagram —   / matteo.declercq  
🎵 TikTok –   / matteo_declercq  

#велосипед #тренировочнаянеделя #профессиональныйвелосипедист #велосипедныйшоссейныйспорт #велосипедныйблог #сезонcx #детскийвелосипед