ALLENAMENTO MIO-FASCIALE PRO-AGING con Ester Albini
Автор: Fabio Siniscalchi Posturologo e Movement Coach
Загружено: 2025-03-04
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Hai mai sentito parlare di allenamento mio-fasciale?
È la nuova frontiera del movimento intelligente per aumentare la forza, ridonare elasticità e flessibilità al tuo corpo, prevenendo e allievando anche i dolori muscolo-scheletrici.
Cosa si intende, invece, per pro-aging?
Avrai sentito parlare spesso “Anti-aging” o “anti-età”, pro-aging significa un atteggiamento mentale positivo rispetto all’invecchiamento, promuovendo uno stile di vita in cui buone abitudini come nutrizione sana, movimento intelligente e qualità del sonno rappresentano la base. Ma non solo!
Quali sono i benefici dell’allenamento mio-fasciale per la longevità?;
Come può l’allenamento mio-fasciale rendere più resilienti le strutture osteo-articolari?
Perché è così importante inserire attivazioni e recuperi mio-fasciali nel tuo allenamento?
Live con @esteralbini, Pilates Master Coach, CEO e docente della Fascial Training School, autrice del manuale “Allenamento mio-fasciale”, edito da Elika.
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@functionaltrainingschool5613
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