16km LSD(Long Run) doing run walk method

Автор: JohnPaul RND

Загружено: 2020-12-13

Просмотров: 182

Описание: I have not run 16km in 10 months. I knew that I wouldn't be able to run well if I'll do a run all the way long run. So I decided to do a 4:1 run-walk and I ran faster from last week's 12km run.

Let me share with you my little knowledge and experience doing the run walk method and how to run three marathons doing it.

#Runwalk #Running #Exercise #Fitness #Sports

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

16km LSD(Long Run) doing run walk method

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе

Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

What does it take to run a sub 15 minute 5k

What does it take to run a sub 15 minute 5k

Долбануть по Ирану, отжать Гренландию | Обычный вторник Трампа? (English subtitles)

Долбануть по Ирану, отжать Гренландию | Обычный вторник Трампа? (English subtitles)

Хайфонский марафон 2025 — Попытка установить личный рекорд на дистанции 5 км.

Хайфонский марафон 2025 — Попытка установить личный рекорд на дистанции 5 км.

Icy Road Madness Caught on Camera in 2026

Icy Road Madness Caught on Camera in 2026

Владимир Пастухов*. Без посредников / 16.01.26

Владимир Пастухов*. Без посредников / 16.01.26

ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ «ОРЕШНИКА». Путин выставил себя на посмешище

ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ «ОРЕШНИКА». Путин выставил себя на посмешище

Let's visit. Chiang Mai, Thailand [ August 2025 ]

Let's visit. Chiang Mai, Thailand [ August 2025 ]

НИКО НИКО БЕЖИТ

НИКО НИКО БЕЖИТ

Техника

Рабочая музыка для глубокой концентрации и сверхэффективности

Рабочая музыка для глубокой концентрации и сверхэффективности

The Day Karlos Nasar Almost Lost (ALL ACCESS)

The Day Karlos Nasar Almost Lost (ALL ACCESS)

Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Я НАУЧИЛСЯ ЕХАТЬ В УЗКОМ ПРОСТРАНСТВЕ НА СНОУБОРДЕ

Я НАУЧИЛСЯ ЕХАТЬ В УЗКОМ ПРОСТРАНСТВЕ НА СНОУБОРДЕ

🏃‍➡️🏁 США добегают до финиша войны: на дорожке Зе ХРИПЛАЯ ОДЫШКА! Поражение или ТЕПЛО и СВЕТ - Волга

🏃‍➡️🏁 США добегают до финиша войны: на дорожке Зе ХРИПЛАЯ ОДЫШКА! Поражение или ТЕПЛО и СВЕТ - Волга

Cozy Log Cabin Blizzard Ambience, Crackling Fireplace and Snowstorm for Studying & Relaxing

Cozy Log Cabin Blizzard Ambience, Crackling Fireplace and Snowstorm for Studying & Relaxing

Как использовать Garmin для плавания в бассейне | Тренировки от Full Circle

Как использовать Garmin для плавания в бассейне | Тренировки от Full Circle