Haferflocken verstehen – warum sie manchen helfen und andere überfordern

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Haferflocken gelten als gesund, einfach und „richtig"
Und doch erleben viele nach dem Essen Blähungen, Müdigkeit, Unruhe oder Heißhunger.

In diesem Video schauen wir nicht auf Haferflocken als Lebensmittel –
sondern auf den Kontext, in dem sie gegessen werden.

Denn der Körper funktioniert nicht nach Ernährungsregeln.
Er reagiert auf Sicherheit, Belastung und innere Stabilität.

Du erfährst in diesem Video:
– warum Haferflocken stark auf Blutzucker, Verdauung und Nervensystem wirken
– weshalb „trocken & süß“ für viele Systeme überfordernd ist
– warum Verdauung immer Nervensystem-Arbeit ist
– welche Rahmenbedingungen Haferflocken brauchen, um bekömmlich zu sein
– und warum es keine allgemeingültige Empfehlung geben kann

Haferflocken sind keine Norm, sondern eine Möglichkeit – abhängig vom Menschen, vom Alltag und vom inneren Zustand.

Nicht das Lebensmittel entscheidet.
Sondern das System, das es aufnehmen soll.

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In den nächsten Videos vertiefen wir:
– Verdauung & Nervensystem
– „gesunde“ Lebensmittel, die Stress machen können
– warum Sicherheit wichtiger ist als perfekte Ernährung
– und wie Regulation wirklich entsteht

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