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如何準備你的半魚王式
Автор: 丹尼斯的瑜伽探索
Загружено: 2023-09-19
Просмотров: 2122
Описание:
#瑜伽體位法
#如何準備你的半魚王式
上週在瑜伽教學的扭轉主題課程中，
帶同學來拆解「半魚王式」所需的身體條件：
包含側腰伸展，肩胸外展，加深扭轉，臀外側伸展，
當然你想要背後綁手的話，
你的手臂內旋及外展的活動度不能少。
趁著上週末在花蓮煙波辦活動兼度假時，
在這美麗的瑜伽教室中，
拍了一段如何完成你的半魚王式影片，
透過各種方式來準備好需要的條件，
最後組成一個美麗的半魚王式，
就讓我們跟著影片一起來練習吧！
🙏Namaste !!
#半魚王式
#深度扭轉
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