Pilates con Giorgia - Mi alleno con te - Lezione completa 30 minuti
Автор: Pilates con Giorgia
Загружено: 2019-03-20
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Описание:
In questo video, voglio condividere con te un mio allenamento personale, di livello medio-avanzato.
Per questo, non ci sono spiegazioni dei singoli movimenti, e la lezione è fluida, senza pause.
Se hai appena cominciato ad approcciarti al Pilates, questa potrebbe non essere la lezione adatta a te.
Seguila se hai già dimestichezza col tuo corpo e col movimento, e soprattutto se non hai dolori o infiammazioni in corso.
In ogni caso, ascolta sempre i messaggi che il tuo corpo ti manda. Riduci il ritmo e l'ampiezza dei movimenti o fermati in caso di qualunque fastidio.
Il movimento è gioia e piacere!
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