Yoga somatique : lâcher-prise & détente - Yoga Fire By Jo

Описание: Bonjouuur, les Ami-e-s ! Aujourdhui, nous t'offrons une courte séance de Yoga dit "somatique", pour t'aider à lâcher prise et te détendre. "Soma", c'est "le corps" en grec, alors ce type de Yoga se rapporte au lien entre le corps et l'esprit - tous les Yogas font cela, mais ici, nous nous référons aux recherches de Thomas Hanna, psychologue qui a créé toute une série de mouvements inspirés du Yoga, de la kinésiologie et des neurosciences pour le bien-être physique et mental au quotidien et lutter contre les maux chroniques.

Dis-moi ci-dessous si cela te plaît !

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— •Δ Jo Δ• —


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◊ MANTRA DE FIN ◊
Om shanti shanti shanti Om
Paix
(dans le corps, le mental et l'âme)
(pour soi, pour les autres, pour le monde)
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MON LIVRE
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Les Essentiels Bien-être - Le Yoga
Un condensé des pratiques intégrales et holistiques de la tradition yogique.
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