ПРОДВИНУТАЯ ТРЕНИРОВКА НАРАЩИВАНИЕ МЫШЦ ТРЕНИРОВКА ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ НОГИ ПЛЕЧИ

Описание: ПРОДВИНУТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ НОГИ ПЛЕЧИ

Упражнение № 1: Жим ногами сидя на рычаге

Упражнение № 2: Тяга блока к груди на тросовом грифе

Упражнение № 3: Жим гантелей сидя

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Muscle Smith Workouts рекомендует вам всегда консультироваться с врачом или терапевтом перед началом любой программы тренировок.
Выполнение любого упражнения может привести к травме, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности.
Muscle Smith Workouts не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.
Участие в этой программе тренировок или комплексе упражнений осуществляется добровольно и на свой страх и риск.

Для достижения оптимальных результатов питайтесь правильно,
устраивайте дни отдыха между тренировками по мере необходимости для оптимального восстановления мышц,
хорошо спите, снижайте уровень стресса и постепенно увеличивайте количество повторений и/или вес, когда чувствуете в этом необходимость. 🙂

Muscle Smith Workouts рекомендует вам хорошо разминаться перед началом тренировки.

Посмотрите видео и получите удовольствие от самой тренировки💪🙂

#тренировкадляпродвинутых #тренировкаспины #тренировканог #тренировкаплечей