Wer hat den Fokus? – Achtsamkeit & Präsenz im Team stärken

Описание: In dieser Übung geht es darum, bewusst Aufmerksamkeit zu geben, zu nehmen und im Moment präsent zu sein – ganz ohne Worte.
Nur eine Person bewegt sich durch den Raum, alle anderen stehen still. Doch wer den Fokus hat, entscheidet sich durch kleine Bewegungsimpulse – mal durch Abgabe, mal durch Initiative.

Ziele der Übung:
Achtsamkeit & Präsenz trainieren
Fokus bewusst wahrnehmen & lenken
Nonverbale Impulse erkennen
Gemeinsame Bewegungsintelligenz entwickeln

Diese Übung wirkt ruhig, ist aber hochkonzentriert – ideal für tiefergehende Teamprozesse, als Auftakt für Workshops oder zur Stärkung von Aufmerksamkeit im Miteinander.

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This quiet yet powerful team exercise is all about awareness, attention, and nonverbal leadership.
Only one person moves through the space at a time – but when they stop, someone else seamlessly picks up the focus and starts walking. Later, participants can even “take” the focus by simply starting to move.

What it trains:
Mindful presence & observation
Giving and taking focus consciously
Group awareness and responsiveness
Leading without speaking

A beautiful practice for deep team connection, collective attention, and real-time collaboration.

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Co-Autor: Laura Paradiek https://improve-coaching.de/
Co-Autor: Robert Wiechmann https://robert-wiechmann.de/

Verlag: dpunkt.Verlag https://dpunkt.de/agile-werte-leben/
Englische Buchversion: "Improve Values": https://agile-werte-leben.de/improve-...

Website: https://agile-werte-leben.de/uebungen...

Illustrationen: Alexander Hoffmann   / haarige_helden  
Musik: Slumberville   / slumberville   Titel: Honolulu