Cómo calcular tus calorías diarias
Автор: Toni NutriEntreno
Загружено: 2026-01-29
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En este vídeo te cuento como calcular las calorías diarias para tener resultados y progresar.
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Aquí te dejo las fórmulas para calcular tus calorías diarias:
Hombres: (10 x peso en kg) + (6.25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5
Mujeres: (10 x peso en kg) + (6.25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161
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