রাতে দেরি করে ঘুমালে শরীরে কি কি ক্ষতি হয়? জানলে চমকে যাবেন!
Автор: Health Secrets BD
Загружено: 2025-09-23
Просмотров: 1147
Описание:
রাতে দেরি করে ঘুমানো কি শুধু অভ্যাস? না, এর পেছনে রয়েছে ভয়াবহ স্বাস্থ্য ঝুঁকি!
এই ভিডিওতে আমরা দেখাবো —
✔ রাতে দেরি করে ঘুমালে শরীরে কি কি ক্ষতি হয়
✔ মস্তিষ্ক, হৃদরোগ ও হরমোনের ওপর প্রভাব
✔ পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যে প্রভাব: বীর্য পাতলা হয়ে যাওয়া, টেস্টোস্টেরন কমে যাওয়া ইত্যাদি
✔ ঘুমের সবচেয়ে ভালো সময় কোনটা এবং কেন তা জরুরি
📌 প্রতিদিন অন্তত ৬–৮ ঘণ্টা ঘুম নিন এবং রাত ১০টা–১১টার মধ্যে শুতে যান।
👉 সুস্থ থাকতে ঘুমকে প্রাধান্য দিন।
#রাতে_দেরি_করে_ঘুমানোর_ক্ষতি
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: