সাহরি ও ইফতারে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ: ডা. মারুফা মুস্তারীর পরামর্শ 🌙🍽️

Описание: রোজার সময় রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহরি ও ইফতারে সঠিক খাবার নির্বাচন জরুরি। ডা. মারুফা মুস্তারী, এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট, বিএসএমএমইউ এর পরামর্শ:

🌙 সাহরীতে: কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) যুক্ত খাবার যেমন ওটস, গোটা শস্য, ডিম, ডাল ও শাকসবজি খান।
🌙 ইফতারে: খেজুর, ফল, স্যুপ ও পানি দিয়ে শুরু করুন। চিনিযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
🌙 পর্যাপ্ত পানি: ডিহাইড্রেশন এড়াতে ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

সুস্থ থাকুন, রোজা রাখুন নিয়ন্ত্রিত শর্করায়। 🌙❤️

#সাহরি #ইফতার #শর্করা_নিয়ন্ত্রণ #HealthyRamadan #ডাঃ_মারুফা_মুস্তারী

যুক্ত হোন আমাদের Opsonin e-health এর ফেসবুক পেইজে।
ফেসবুক পেইজ লিঙ্কঃ
  / opsoninehealth  

আপনার মূল্যবান পরামর্শ ইমেইল করুন -
[email protected]

Stay Connected with us:
====================
Opsonin e-Health is the Leading medical information-based channel and page in Bangladesh.
Website: http://www.opsonin-pharma.com/
YouTube:    / opsoninehealth  
Facebook:   / opsoninehealth  

Fair Use Disclaimer:
=================
This channel may use some copyrighted materials without specific authorisation of the owner. Still, the contents used here fall under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36 and Chapter 13 Section 72. According to that law, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statutes that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use.

"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statutes that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use."

Thanks for watching this video. It will mean a lot to us if you subscribe to our channel, like this video, comment on what's your impression about it and share.
Our target is to spread health education, health tips, prevent disease and concern about healthy living among the people who understand the Bangla language.
-----------------------------------------------------------------------------------

#Opsoninehealth
#Opsonin_Pharma_Ltd.
#Opsonin
#e_Health
#Health
#Healthhour
#healthawareness
#healthmotivation
#healthtips
#healthbangla
#Preventdisease
#banglahealth
#Pregnancy
#Cardiac
#doctor
#digital