8-минутная тренировка пресса и ягодиц стоя с Гиладом. Укрепите пресс и ягодицы, одновременно сжиг...

standing abs workout

abs workout

core workout

standing core workout

gilad workout

home workout

8 min abs workout

abs workout standing up

gilad fitness gury

fitness guru

easy to do abs workout

fun abs workout

Gilad Janklowicz

Автор: Gilad Productions Ltd | Home Workouts for All

Загружено: 2022-01-30

Просмотров: 42200

Описание: Вот тренировка на пресс, которую можно выполнять стоя. Идеально подходит для тех, кто ненавидит скручивания, имеет проблемы со спиной и хочет сжигать калории, одновременно прорабатывая пресс и ягодицы.

Можно использовать гантели вместо тяжёлого мяча.

Эта тренировка входит в серию Gild's Lord of The Abs — уникальную программу тренировок для пресса и кардио, состоящую из 5 упражнений, которые направлены на проработку мышц пресса и сжигание калорий.

Подробнее об этой программе можно узнать здесь: https://fitwithgilad.com/lord-of-the-...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

8-минутная тренировка пресса и ягодиц стоя с Гиладом. Укрепите пресс и ягодицы, одновременно сжиг...

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

10-минутная тренировка пресса и ягодиц стоя с 3-минутной разминкой, всего 13 минут. Гилад Янкловиц

10-минутная тренировка пресса и ягодиц стоя с 3-минутной разминкой, всего 13 минут. Гилад Янкловиц

Шоу к 30-летию Gilad's Bodies in Motion — полная тренировка (20 минут)

Шоу к 30-летию Gilad's Bodies in Motion — полная тренировка (20 минут)

10 Minute Plank & Core Workout with Gilad | No Equipment | With instructions for proper form.

10 Minute Plank & Core Workout with Gilad | No Equipment | With instructions for proper form.

10-минутная кардио-тренировка от Гилада | Тренировка дома без оборудования

10-минутная кардио-тренировка от Гилада | Тренировка дома без оборудования

10 Min Standing Abs and Butt Workout with Gilad Janklowicz

10 Min Standing Abs and Butt Workout with Gilad Janklowicz

10-минутная кардио-тренировка с Gilad — без оборудования — домашняя тренировка

10-минутная кардио-тренировка с Gilad — без оборудования — домашняя тренировка

Full Workouts from Gilad

Full Workouts from Gilad

45 Minute Cardio and Toning Workout - Gilad's Total Body Sculpt Peak Performance

45 Minute Cardio and Toning Workout - Gilad's Total Body Sculpt Peak Performance

Трамп опять презирает Зеленского?

Трамп опять презирает Зеленского?

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая

Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая

10 Min Cardio Burn with Gilad. Great Energy Booster! No Equipment is Needed.

10 Min Cardio Burn with Gilad. Great Energy Booster! No Equipment is Needed.

Step and Tone Aerobics Workout with Gilad | Aerobics Workout for Weight Loss

Step and Tone Aerobics Workout with Gilad | Aerobics Workout for Weight Loss

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

60 Minutes Aerobics Workout with Gilad

60 Minutes Aerobics Workout with Gilad

Базовая тренировка с Адой — полная тренировка

Базовая тренировка с Адой — полная тренировка

30-минутная домашняя тренировка! — «Властелин пресса» от Гилада — Hard Core, круг 1 и 2 — полная ...

30-минутная домашняя тренировка! — «Властелин пресса» от Гилада — Hard Core, круг 1 и 2 — полная ...

Body Challenge 2008- Gilad Shoulder Workout

Body Challenge 2008- Gilad Shoulder Workout

Джилад покажет вам, как правильно поднимать ноги, чтобы сделать ягодицы более упругими.

Джилад покажет вам, как правильно поднимать ноги, чтобы сделать ягодицы более упругими.

Body Challenge 2008 - Gilad Buns and Thighs

Body Challenge 2008 - Gilad Buns and Thighs