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腸道科醫師警告：肚子脹氣、容易疲勞？可能是腸道長滿「這個」！6種天然食物幫你清腸排毒！
Автор: 健康樂齡中心
Загружено: 2026-02-12
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各位親愛的老朋友、大哥大姐們，大家好！👋
您是不是也發現，年紀大了，就算吃得很清淡、很養生，肚子還是常常不聽話？明明沒吃什麼壞東西，卻老是覺得脹氣、疲勞、身體沉甸甸的… 🤔
很多人以為這只是「正常老化」，但真相可能讓您大吃一驚！元兇可能就藏在我們的腸道裡，是兩個我們從沒想過的隱形殺手——「寄生蟲」和「微塑膠」！🐛
這些不速之客，會悄悄偷走我們吃進去的營養，讓我們感覺疲憊；而來自瓶裝水、塑膠包裝的微塑膠，則會刺激腸壁，讓消化越來越慢。
別擔心！今天這支影片，就是要跟您分享一個好消息！我們廚房裡就有「6種天然的清道夫」，像是南瓜籽、大蒜、奇亞籽等等，它們都是幫助腸道「大掃除」的神級食物！✨
我會教您如何簡單、正確地食用這些食材，溫和地把腸道裡不受歡迎的髒東西排出去，讓您重新感覺到身體的輕盈與活力！這不是什麼複雜的排毒療程，而是您今天就能開始的健康習慣。💪
請您一定要把影片看完，因為照顧好腸道，就是找回年輕活力的第一步！
#腸道健康 #排毒 #寄生蟲 #微塑膠 #食療 #銀髮族 #健康養生 #清宿便 #退休生活
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