Почему я всегда уставший даже после сна?

Описание: Психология, выгорание, усталость, стресс, осознанность, энергия, восстановление, терапия, нервная система. Почему ты устал, даже если спишь и отдыхаешь — и что с этим делать.

Ты спишь по 8–9 часов, но всё равно просыпаешься разбитым?
Усталость не уходит после выходных, отдыха или отпуска?
Это не лень — это истощение. Ты просто живёшь на пределе.

В этом видео:
— чем отличается обычная усталость от хронического выгорания;
— почему отдых не помогает;
— как понять, что психика не восстанавливается привычными способами;
— признаки, что «терпеть ещё немного» больше нельзя;
— что действительно возвращает энергию без насилия над собой.

Это не про «соберись». Это про дозволение быть живым, усталым, неидеальным.
Про уважение к телу и к тому, что обесточивает изнутри.
Ты не ленивый — ты просто слишком долго держался.

Запись на консультацию: https://forms.gle/T3D7c7mQxgrbjDa7A
Мой Тегеграм-канал: https://t.me/tochka_forum
Instagram:   / lena.lebedyeva  

#психология #выгорание #усталость #осознанность #энергия #терапия #восстановление #самоценность #ЛенаЛебедева #психологияперемен