ПОДБОРКА ЧАЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА inst/тг @lina_nosugar

Описание: Подпишись в инст/тг @lina_nosugar там еще больше полезностей 💪🏻

ПОДБОРКА ИММУННОГО ЧАЯ ☕️

1️⃣ Простой иммунный чай 🫚

Ингредиенты:
2 ст.л. свежего имбиря;
1/2 лимона;
2 ст.л. мёда;
600 мл воды;
щепотка корицы;
2 ст.л. зеленого листового чая

Приготовление:
1. Проблендерить имбирь с небольшим количеством воды;
2. Нарезать лимон и поместить на дно заварного чайника, полив мёдом;
3. В заварное сито всыпать зеленый чай, влить имбирную воду и щепотку корицы;
4. Добавить горячую воду и настоять 5-10 минут.


2️⃣ Клюквенный чай 🫐

Ингредиенты:
200 г клюквы;
2 ст.л. листового чая;
1 ч.л. гвоздики;
бадьян - по вкусу;
30 мл мёда

Приготовление:
1. Всыпать слегка размороженную клюкву, мёд и бадьян на дно заварочного чайника;
2. Листовой чай и гвоздику поместить в сито заварочного чайника;
3. Залить горячей водой и настоять 5-10 минут.


3️⃣ Лимонный чай 🍋

Ингредиенты:
1 пучок мяты;
1 пучок тимьяна (чабрец);
1 ветка лимонной травы;
1/2 лимона;
1 ст.л. листового чая

Приготовление:
1. Нарезать лимон и поместить на дно заварного чайника, полив мёдом;
2. Нарезать кольцами лимонную траву и поместить в заварочное сито вместе с чабрецом, мятой и чаем;
3. Залить не сильно крутым кипятком и настоять 5-10 минут.
По желанию можно добавить ложку мёда! 🍯

Делитесь своими любимыми рецептами чая в комментариях⤵️

Имбирный чай - самый любимый! 🤩

Интересные факты про употребление имбиря⤵️

🧠 Имбирь защищает, адаптирует и улучшает деятельность нервных клеток за счет увеличения серотонина и дофамина в мозге
🫀 Нормализует давление, расслабляя сосудистые стенки
☢️ Защищает печень от повреждений при использовании антибиотиков и лекарственных средств
🍬 Увеличивает чувствительность клеток к инсулину.
🦠Снижает хроническое воспаление, обладает антиоксидантной активностью

Как имбирь взаимодействует с другими продуктами?

➖Имбирь + кофе = взаимное усиление антиоксидантных свойств
➖Имбирь + другие специи (корица, кардамон, шафран) = повышают эффект снижения холестерина
➖Имбирь + лимон + соль = повышают кислотность желудочного сока
➖Имбирь + зеленый чай + корица = снижают уровень сахара в крови