Bóle ścięgna Achillesa - 3 ćwiczenia, które musisz najpierw przetestować!

Описание: Chciałbym dzisiaj porozmawiać o ścięgnie Achillesa i jak je rozciągać, aby złagodzić ból i zapalenie.
Najpierw rozciągam grzbiet stopy i mięśnie podniesienia stopy, schodząc na czworaka i opuszczając staw skokowy. Dawkuję rozciąganie, powoli się odchylając i w drugiej minucie próbując wcisnąć przednią część stopy w podłogę. Następnie rozciągam łydkę, kładąc nogę na krześle i zginając kolano, aby wzmocnić rozciąganie. Na koniec rozciągam głęboko położoną wewnętrzną łydkę, siadając prosto i trzymając lewe udo pionowo.

Jeśli ścięgno Achillesa jest wrażliwe, należy być ostrożnym i pozostać w tolerowanym zakresie.

➡️ NASZE PRODUKTY ⬅️
Zestaw wałków piankowych ► https://amzn.eu/d/4533mM4
✅ Przyrząd do osteopresury ► https://shop.liebscher-bracht.com/en/...
✅ Jawbone hero ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/...
✅ Pas do rozciągania ►https://amzn.eu/d/d6J0d4E
Bohater pleców ► https://shop.liebscher-bracht.com/en/...
Bohater ramion►https://shop.liebscher-bracht.com/en/...
Bohater szyi►https://shop.liebscher-bracht.com/en/...
Bohater kolana► https://amzn.eu/d/bxdAi0Q
✅ Maxi roller ► https://shop.liebscher-bracht.com/en/...

Jeśli ten film Ci pomógł, będziemy bardzo szczęśliwi, jeśli zasubskrybujesz nasz kanał, aby otrzymywać więcej filmów o bólu!

Aby otrzymywać regularne aktualizacje wideo i inne porady zdrowotne, zapisz się do naszego newslettera 👉 https://www.liebscher-bracht.com/en/n...
_____________________
Facebook:   / liebscherbracht  
Instagram:   / liebscherbracht.en  
📱 TikTok:   / pain_specialists  
Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/liebscher...
Twitter:   / liebscher_en  
_____________________

🧑‍🤝‍🧑 Jesteśmy Liebscher & Bracht, firmą zajmującą się alternatywną opieką, która koncentruje się na najlepszym i najbardziej zrównoważonym sposobie łagodzenia bólu i cierpienia w ciele. Naszą wizją jest umożliwienie każdemu życia w zdrowiu i bez bólu, niezależnie od stanu i wieku. Ogólne zdrowie może być możliwe - wiedząc, jak aktywować moce samoleczenia. Pozwól nam pomóc Ci na drodze do uzdrowienia, złagodzenia cierpienia i poprawy jakości Twojego życia.

🧑‍🤝‍🧑 Nasz darmowy kanał YouTube jest największą i najbardziej udaną platformą internetową do zapobiegania bólowi i ćwiczeń w Niemczech. Dzięki przeszkoleniu ponad 8000 lekarzy, fizjoterapeutów i praktyków niemedycznych w zakresie naszej terapii, ta najskuteczniejsza metoda leczenia bólu udowodniła swoją pozytywną skuteczność u "nieuleczalnych" i cierpiących pacjentów na całym świecie / w Europie.

🧑‍🤝‍🧑 Mamy szczęście pomagać milionom osób cierpiących na przewlekły ból w łagodzeniu ich bólu poprzez dostarczanie treści online na YouTube. Jeśli cierpisz na przewlekły lub silny ból fizyczny, wykonuj ćwiczenia opisane w filmach, aby złagodzić swoje cierpienie.

❇️ Tutaj można znaleźć wszystkie informacje na temat terapii bólu Liebscher & Bracht:
► https://www.liebscher-bracht.com/en/a...

🗄️Nota prawna:
Roland Liebscher-Bracht i dr Petra Bracht starannie ocenili i sprawdzili podane informacje. Zgodnie z ich najlepszą wiedzą i przekonaniem, udostępniają swoją osobistą wiedzę i doświadczenie z ostatnich 30 lat. Zwracamy jednak uwagę na następujące informacje prawne: Informacje dostarczone przez Liebscher & Bracht służą wyłącznie celom informacyjnym i w żaden sposób nie zastępują osobistej konsultacji, badania lub diagnozy przez zarejestrowanego lekarza. Udostępniane przez nas treści nie mogą i nie powinny być wykorzystywane do stawiania niezależnych diagnoz. Treści te mają na celu wyłącznie pomoc ludziom w pomaganiu sobie w przypadku dolegliwości zdrowotnych. Nie jest to leczenie chorób w sensie medycznym. Ograniczenia ruchowe i ból mogą wynikać z różnych przyczyn, których nie można ocenić ani leczyć na odległość. Z tego powodu nie możemy składać żadnych obietnic wyleczenia lub sukcesu.