A Indústria do Treino Perfeito Está Te Deixando Ansioso (E Ninguém Fala Disso)
Автор: Treinador Guilherme Simão
Загружено: 2026-01-13
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Todo novo estudo vira uma verdade absoluta.
Todo vídeo promete o método ideal.
E, no meio disso tudo, quem treina se sente cada vez mais confuso e ansioso.
Neste vídeo, eu explico por que a busca pelo protocolo perfeito está mais atrapalhando do que ajudando — e como a guerra entre baixo volume, alto volume, métodos e tendências diz muito mais sobre algoritmo do que sobre ciência.
Aqui você vai entender:
Por que a ciência do treino foi simplificada demais nas redes
Como o excesso de informação gera culpa e insegurança
Quem realmente ganha com essa confusão no fitness
E o que realmente importa para ter resultados consistentes
Não existe treino perfeito.
Existe rotina, constância e um sistema que faça sentido para a sua realidade.
👉 Se você sente que treina, se esforça e mesmo assim vive em dúvida, talvez não precise de mais informação — mas de direção.
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Aqui o foco é clareza, não hype.
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