ملخص كتاب العادات الذرية | غير حياتك بأبسط حاجة (Atomic Habits)

Описание: يا أهلاً وسهلاً بالناس الحلوة! 👋 كتير بنحاول نغير حاجات في حياتنا ونعمل عادات جديدة، لكن للأسف بنفشل بسرعة... مش كده؟ 🤦‍♂️

النهاردة جايبلكم السر الحقيقي اللي هيخليك تبني أي عادة كويسة وتتخلص من أي عادة وحشة بمنتهى السهولة، من كتاب "العادات الذرية" لجيمس كلير! 🤯

في الفيديو ده، هنفهم إزاي التغييرات الصغيرة أوي، اللي زي "الذرة"، هي اللي بتعمل المعجزات في حياتك. هنعرف مع بعض:

السر الأكبر: إزاي تغير هويتك عشان عاداتك تكمل معاك العمر كله؟ (نقطة الهوية دي هي مفتاح اللعبة يا جدعان!)

الأربع خطوات الذهبية: عشان تبني أي عادة كويسة وتخليها جزء منك (واضحة، جذابة، سهلة، مُرضية).

العكس بالعكس: إزاي تتخلص من أي عادة سلبية مش بتفيدك.

صدقني، بعد الفيديو ده نظرتك للعادات والتغيير هتختلف 180 درجة! مش محتاج تكون سوبرمان عشان تغير حياتك، كل اللي محتاجه هو فهم العادات الذرية وتطبيقها. 🚀

لو عجبك الفيديو واستفدت منه، متنساش تعمل لايك 👍 وتشترك في القناة 🔔 عشان متفوتكش الفيديوهات الجاية اللي هتساعدك تطور من نفسك!

إيه العادة اللي نفسك تبنيها أو تبطلها؟ سيبلي كومنت وقولي! 👇

#العادات_الذرية #AtomicHabits #تطوير_الذات #تغيير_الحياة #جيمس_كلير #ملخص_كتاب #عادات_يومية