為什麼伏地挺身就是做不來？是真的肌力不夠嗎？｜動作技巧、動作講解
Автор: Grace Life
Загружено: 2020-12-17
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伏地挺身是個很有效的運動，但並不是每個人都能夠輕鬆上手，我自己也是最近才抓到一點技巧，發現原來我重點放錯地方了！今天我會和大家分享我的體驗，解剖動作，讓你知道如何正確，高效率的完成動作！
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Time Out - Atch / atch-music
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我不是專業健身教練，邀你一起運動純粹是希望你和我一起進步，請多多指教囉！
有心血管，高血壓或是其他疾病的人，不要輕易做肌肉和心肺負荷量大的運動，若有疑問，請先和你的醫師商量是否可作此運動。
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