Como montar Treino Intervalado Intensivo: regras para prescrição profissional [QUE NINGUÉM ENSINA]

Описание: O Treino INTERVALADO INTENSIVO é extremamente importante no processo de treinamento de corredores e atletas de modalidades esportivas. O método intervalado intensivo é explicado, neste vídeo, pelo Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires que destaca as regras para a prescrição. Aprenda definitivamente a usar o VO2máx. e o Tempo Limite (Tlim.) para montar treinos profissionais e altamente individualizados, com resultados muito superiores aos obtidos com os modelos vigentes, sem controle rigoroso, progressivo e individualizado da carga de treino (Intensidade, volume, densidade e frequência de carga). Não deixe de assistir também nossos vídeos sobre o método intervalado extensivo e sobre como usar o VO2máx e o Tlim. para prescrever treinos intervalados com outros exercícios, que não sejam corrida.

Curso online:

Prescrição treinamento intervalado
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Planejamento e prescrição do treinamento de corrida de rua
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Consumo máximo de oxigênio
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