Глубокая проработка мышц кора и дыхания | Пилатес для начинающих (занятие 32 мин) — Введение в пи...

Описание: Это занятие по пилатесу для начинающих, ориентированное на работу с дыханием и глубокими мышцами корпуса. Мы будем использовать диафрагмальное дыхание для подключения к мышцам корпуса и рассмотрим, как дыхание может способствовать движению.

Посмотрите короткий анонс занятия здесь:    • Pilates breath work + deep core - beginner...  

НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
— Небольшая подушка (можно свернуть банное полотенце, если подушки нет).

Это занятие входит в мою серию «Введение в пилатес». Вам не обязательно проходить весь курс, чтобы получить от него пользу — оно отлично подходит для тех, кто ищет подходящую для новичков тренировку по пилатесу, ориентированную на работу с дыханием! Но если вы хотите пройти весь курс, перед этим занятием есть видео.

Моя серия видео «Введение в пилатес» представляет собой сочетание коротких «уроков» (каждый урок объясняет отдельный компонент пилатеса), коротких мини-уроков с определённой направленностью и занятий по пилатесу для всего тела, подходящих для начинающих.

Вы можете получить доступ ко всей серии и дополнительную информацию здесь: https://www.nicolepearce.com/intro-to...

--------

Подпишитесь на меня в Instagram:   / nicolepearce  
Подпишитесь на меня в TikTok:   / nicolepearcemovement  
Подпишитесь на меня в Facebook:   / nicolepearcemovement