Тренировка и силовые упражнения для гребцов

Описание: Программа тренировок гребцов имеет свои особенности, как и в любом другом виде спорта. Гребцам (на байдарке, каноэ и др) требуются не только тренировки в лодке на воде, но и тренировки общей физической подготовки.

Спортсменам в этих видах спорта важны мышечная выносливость, сила, функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, гибкость, хорошая координация движений и безусловно скорость.

Именно поэтому, в тренировках гребцов в тренажерном зале содержатся как функциональные высокоинтенсивные комплексы, так и упражнения на проработку конкретных групп мышц, которые в большей степени задействованы в процессе гребли.

Помимо стандартной работы с гирями, штангами, гребцы имеют свои специфические тренажеры для развития взрывной силы и комплексной работы всего тела, например "гребной тренажер".


Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm  
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind  
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind