Советы семейного психотерапевта: как ваше детство продолжает влиять на ваши отношения.

Описание: В этом эпизоде ​​подкаста «Нормальная семья» семейный психотерапевт Анита Соммерс рассказывает о том, какой была жизнь в большой, хаотичной католической семье и чему это её научило в отношении семейных моделей поведения.

Опираясь на свой опыт работы в качестве системного семейного психотерапевта, мы также обсуждаем, как межпоколенческая травма сформировала самоотверженную мать и эксцентричного, порой нарциссического отца, тревожную привязанность и то, как наше детство до сих пор формирует наши отношения.

Мы говорим о:
Каково это было на самом деле быть самым младшим из 13 детей – хаос, чувство безопасности и почему Анита не рекомендует иметь тринадцать детей
Как большие семьи состоят из более мелких единиц.

Как *межпоколенческая травма*, потеря и католический долг повлияли на её родителей, и как эти семейные истории передаются из поколения в поколение
Семейные сценарии и нарративы: как истории, которые мы рассказываем сами себе, формируют нашу идентичность, и как их переписать
Как перестроить свою нервную систему и успокоиться, и как *тревожная привязанность*, стремление угодить другим и избегание конфликтов часто являются старыми стратегиями выживания
Практические инструменты: почему нам нужно регулировать отношения*, *EMDR*, *успокоение с помощью руки на сердце и стать «тем, кого вы ждали», вместо того, чтобы надеяться, что партнёр всё исправит
*Психология порядка рождения*: почему быть старшим, средним и младшим ребёнком формирует нас по-разному

Если вы сталкиваетесь с семейными моделями и циклами, межпоколенческой травмой, токсичной семейной динамикой или чувствуете себя в роли, которую не выбирали – сильного, лёгкого, того, кто всё исправит – этот разговор для вас.


РАЗДЕЛЫ
01:45 Знакомство с Анитой: младшая из 13 детей
03:33 Как справляться с семейными отношениями, будучи младшим ребенком
06:39 Отец, чья личность выделяется: нарциссические наклонности и харизма
08:43 Межпоколенческая травма и ее влияние на семьи
10:43 Эмпатия и понимание в семейных отношениях
12:13 Семейные системы в больших семьях: три семьи в одной
13:31 Что такое системная семейная терапия?

15:25 Нас привлекают люди, которые напоминают нам наших родителей?

16:45 Понимание семейных сценариев и нарративов
18:34 Понимание тревожной привязанности и реакций нервной системы
23:09 Травма, EMDR и расширение личных сценариев
24:35 Разговор с более молодой версией себя
28:24 Важность восстановления в отношениях
31:01 Порядок рождения братьев и сестер и типы личности
34:15 Черты единственных детей

Купите книгу «Ты тот, кого ты ждал» Ричарда Шварца, основателя Internal Family Systems, здесь: https://shorturl.at/r3jXW

Предпочитаете слушать?
Spotify: https://shorturl.at/h0IhS
Apple: https://shorturl.at/Kd1Ap

Ключевые слова: советы семейного терапевта, травма поколений, семейные модели, тревожная привязанность, психология порядка рождения, токсичная семейная динамика, исцеление нервной системы, самоуспокоение, межпоколенческая травма, семейные сценарии