[Slider] 12 Minutes Full Body Interval Training Workout - Created by Marco Cosso

Описание: Train with me!! A simple but effective Interval Training with sliders. A timer and the music will drive you throughout the workout.

THE WORKOUT:
12 rounds
40" work /15" passive rest
4 exercises (watch the previews)

🎯Perform as many reps as possible, keep a good form, rest when you need, but don't quit!!

‼️The warm up is not included so make sure you warm up properly before to start.

DO BETTER THAN ME!
In 12 minutes I completed 379 moves:
207 lunges
105 push up
67 plank knees tuck

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🇮🇹Allenati con me! Un Allenamento intervallato semplice ed efficace. Un timer e la musica ti guideranno durante tutta la sessione.

LA SESSIONE:
12 rounds
40" lavoro /15" riposo passivo
4 esercizi (guarda le anteprime a inizio video)

🎯Esegui il maggior numero di ripetizioni, fai attenzione alla tecnica dal primo all'ultimo secondo, riposa se hai necessità, ma non mollare mai!!

‼️Il riscaldamento non è incluso quindi prima di iniziare ricordati di preparare il corpo e la mente a dare il massimo.

FAI MEGLIO DI ME!
In 12 minuti ho totalizzato 379 movimenti:
207 lunges
105 push up
67 plank knees tuck

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Album "The Next Level"
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