Warum Keto am Anfang so verwirrend ist - Teil 1: ruhig erklärt ohne Stress

Описание: Der Start mit Keto kann sich überraschend verwirrend anfühlen.
Überall Meinungen, Regeln, Expertenstimmen – und schnell entsteht das Gefühl, etwas falsch zu machen.

In diesem ersten Teil der Serie „Keto verstehen – ohne Stress“ geht es nicht um Lebensmittellisten oder Verbote.
Sondern darum, warum sich der Einstieg oft so unübersichtlich anfühlt – und was dir helfen kann, innerlich ruhiger zu werden.

Wir sprechen über:

· zu viele Informationen ohne Einordnung
· den Unterschied zwischen Marketing und Alltag
· den inneren Druck, alles richtig machen zu wollen
· und warum Verwirrung nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat

Dieses Video ist für dich, wenn du:

· gerade mit Keto startest
· dich unsicher fühlst
· oder einen ruhigen, verständlichen Zugang suchst – ohne Leistungsdruck.

👉 Dies ist Teil 1 der Serie „Keto verstehen – ohne Stress“.
Weitere Teile bauen darauf auf, funktionieren aber auch einzeln.

⏱ Kapitelübersicht

00:00 – Warum Keto am Anfang verwirrt
01:07 – Zu viele Stimmen
02:57 – Erste Entlastung
03:30 – Denk-Raum
04:58 – Marketing vs. Alltag
06:28 – Der innere Druck
08:23 – Spiegel-Sequenz
09:29 – Ruhe & Ausblick

🎵 Musik
Carefree – Kevin MacLeod
Lizenz: Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...
Quelle: https://incompetech.com

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