با خیانت همسرم مواجه شدم چیکار باید بکنم؟ | مواجهه با خیانت همسر

Описание: وقتی با خیانت همسر مواجه می‌شوید، احساساتی گیج کننده و دردناک تجربه می‌کنید. این اتفاق می‌تواند به شما احساس تنهایی، خشم، افسردگی و حتی عدم اعتماد به خود یا دیگران را القا کند. در این حالت، اهمیت دارد که به خودتان اجازه دهید احساساتتان را بیان کنید و به آرامش برسید.

اولین گام برای پردازش این تجربه، صحبت کردن با همسرتان است. این صحبت می‌تواند دشوار باشد، اما برای حل مسائل و بازسازی رابطه، لازم است که با هم صادقانه صحبت کنید. برای شروع، می‌توانید احساسات و افکارتان را به او بیان کنید و به او فرصت دهید تا نظرات و احساسات خود را به اشتراک بگذارد.

بعد از این گفتگو، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید. مراجعه به یک مشاور یا روان‌درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا این تجربه را بهتر درک کنید و راه‌حل‌های مؤثر برای مقابله با آن را پیدا کنید.

همچنین، مراقبت از خودتان در این دوران مهم است. ورزش، تماشای فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌هایی که شما را شاد و خوشحال می‌کنند، می‌تواند به شما کمک کند تا از احساسات منفی خارج شوید و به سمت بهبود و روانی پیشرو بروید.

از اینجا میتونی کانال اتنا امامی رو سابسکرایب کنی و ویدیوهای جدید رو ببینی
   / @atenaemami  

#اتنا_امامی
#رابطه_عاطفی
#زوج_درمانی
#ازدواج