ПАПРИКАШ или КУРИЦА С ОВОЩАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ. ВКУСНЫЙ УЖИН ЗА 30 МИНУТ

Описание: Паприкаш – блюдо венгерской кухни. По сути это куриное мясо (в этом рецепте куриная грудка), тушеное с овощами, специями и сметаной. Благодаря этому курица получается сочной, мягкой и очень вкусной. Нежный соус, с приятной кислинкой от томатов и ароматом паприки отлично подойдет к любому гарниру. Блюдо содержит много белка, приготовлено с минимальным количеством жира и со сметаной низкой жирности. Поэтому такое блюдо можно смело есть всем, кто хочет похудеть, кто следит за правильным питанием.
1. Филе куриной грудки – 400 г
2. Перец сладкий – 100 г
3. Лук – 100 г
4. Помидоры – 150 г
5. Паприка сушеная – ½ ст. ложки (5 г)
6. Сметана 10% – 130 г
7. Мука – ½ ст. ложки (5 г)
8. Масло растительное – 10 г
9. Соль – по вкусу
10. Перец черный – по вкусу
11. Перец красный – по вкусу

КБЖУ всей порции (730 г) – 780/102/28/30
КБЖУ на 100 г - 107/14/4/4
*******************************************************
Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик! Оцените видео! Для меня это приятно и важно для развития канала! Подпишитесь на канал    / svetlvasil   НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам будет несложно, но я буду очень рада! Спасибо за внимание и понимание! Я очень стараюсь и буду стараться всегда!)
*******************************************************
САЛАТЫ -    • БЫСТРЫЙ САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ С КУРИЦЕЙ И АНА...  
САЛАТЫ ПО-КОРЕЙСКИ -    • ВКУСНЫЕ САЛАТЫ НА ОСНОВЕ КОРЕЙСКОЙ МОРКОВКИ  
ЗАКУСКИ И СОУСЫ -    • ТВОРОЖНО-ТОМАТНАЯ ПАСТА С КАПЕРСАМИ ДЛЯ БУ...  
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ -    • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ И ГРИБАМИ | БЫСТ...  
ВЫПЕЧКА -    • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ И ГРИБАМИ | БЫСТ...  
СУПЫ -    • БЫСТРЫЙ ТОМАТНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ  
БЛЮДА ИЗ МЯСА И ПТИЦЫ -    • ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ – ГОТОВЯТСЯ ПРОСТО, А ПО В...  
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ -    • МОДНЫЙ КУЛИНАРНЫЙ ТРЕНД - САЛАТ-СУШИ  ПОКЕ...  
ЗАПЕКАНКИ -    • РЫБА В ОМЛЕТЕ - СОЧНАЯ, НЕЖНАЯ, ВКУСНАЯ!  
КАБАЧКОВАЯ ИКРА ПО ГОСТу -    • САМАЯ ВКУСНА КАБАЧКОВАЯ ИКРА НА ЗИМУ, ПО Г...  

#курицарецепт #курицасовощами #сочнаякуринаягрудка #диета #похудение #какпохудеть #куринаягрудкавсоусе #паприкаш