【うつ病23才女】体調悪い日はこんな感じ
Автор: Sakura
Загружено: 2025-10-28
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#vlog #精神疾患 #うつ病
こんにちは〜
Sakuraです！
動画をご覧いただき、ありがとうございます🌷
今回は体調の悪い1日にカメラ回してみました。
動画内でも話しているのですが、「体調が悪いから○○して頑張ってる」みたいな紹介は特に無くて、ほんとなんもオチとか無いのですが、起きるのが辛かったり、起きても昼寝しちゃうこととか、そういったうつ病の日常に共感したり、自分だけじゃないんだと安心してもらえたら嬉しいなと思います😌🧡
うつ病でも、他の病気でも、病気じゃなくても、体調崩すことってありますよね🌀
そうゆう時はゆっくりしましょう、と言いたいところですが、学校や仕事があるとそうも言っていられないのが現実だと思います。
そんな時はとりあえず学校や職場に行くことだけは頑張るけど、着いたらいつもより少しだけゆっくり行動してみたり、友達や同僚の力を借りて自分の負担を減らしたり、帰ってきたらご褒美をあげて、美味しいご飯を食べて、ゆっくりお風呂に浸かって、好きなテレビやYouTubeを見て、でも早めに寝る！これで良いのではないでしょうか👌🏼✨
あ、でも行くことすら難しい場合もありますよね。
熱があるとか周りに感染するとか、そういったことで休むのは当たり前です。
でもメンタルが苦しくて、泣きたくて、もうどうしようも無い場合も休んで良いと私は思うんです🥺
外出して刺激を受けることで症状が悪化してしまったり、そのまま行動化してしまうこともあるかもしれません…。
休めない事情とかもちろんあると思います。
でも自分の心と体が一番大事です😭❤️🩹
絶対に。
寒くなってきたので、より一層体調にお気をつけください。
皆さんどうか、ご自愛くださいね🍀
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