¿Cómo encontrar paz y claridad mental con el Ayurveda? con María Ezcurra

Описание: ¿Podemos encontrar paz interior en medio del ritmo acelerado de la vida moderna? En este episodio de Ecos, conversamos con María Ezcurra, médica y referente en Ayurveda, sobre cómo esta antigua filosofía puede ayudarnos a reconectar con el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.

A lo largo del diálogo exploramos la Ayurveda como un mapa de transformación, más allá de la alimentación o los hábitos, como una guía para escucharnos, soltar y vivir desde el ser.
Hablamos sobre la importancia del silencio interno, la intuición como brújula y el amor como motor profundo del bienestar.

🌿 Algunos temas que vas a encontrar:
Qué es el Ayurveda y cómo aplicarla en la vida cotidiana.
Cómo cultivar calma y claridad mental.
La intuición como herramienta para decidir.
El poder transformador del amor y el autocuidado.

Info de la escuela:
www.viviendoayurvedahoy.com

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00:00 Introducción al Ayurveda y su Filosofía
02:40 La Conexión entre Cuerpo, Mente y Espíritu
05:36 La Mente y sus Capas
08:25 El Espacio entre Estímulo y Respuesta
10:30 La Metáfora del Carro y los Caballos
13:33 La Responsabilidad en las Relaciones
16:42 La Importancia de la Intuición
19:12 El Proceso de Soltar y Dejar Ir
21:40 La Relación con la Alimentación y el Entorno
24:49 El Amor como Motor de Nuestras Acciones
27:33 La Transformación Personal y el Cambio de Hábitos
30:05 La Práctica de la Respiración y el Silencio Interno
32:50 Valores y Decisiones en la Vida Diaria
35:32 Cierre y Reflexiones Finales