三步學會優美蝶泳#swimming #swimmin #swim #游泳 #游泳教學 #butterfly #蝶泳
三個動作提升蝶泳速度#swimming #swim #游泳 #learnswimming #butterfly #swimmingpool #swimmingskills
自由泳中伸臂的技巧#swimming #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #swimmer #freestyle #freestyleswimming
Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем
手臂這樣做蝶泳很輕鬆#swimming #swim #游泳 #learnswimming #蝶泳 #butterfly
Новый способ плавания баттерфляем
自由泳的「靈魂」是節奏！學會這 3 個秘訣，讓你划水像散步一樣輕鬆，速度卻快了一倍！#自由泳節奏#划頻控制#游泳水感#自由泳省力技巧#游泳呼吸節奏#自由泳長距離#自由泳 #游泳教學 #自由泳技巧
自由泳转肩转体转髋讲解。 游泳技术 创作者中心 创作灵感 自由泳
蝶式教學
蝶泳中常見的錯誤你犯了幾個#swimming #swimmin #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming #butterfly #蝶泳 #游泳教學
最美不过蝶泳，两分钟看懂打腿精髓，一起欣赏冠军姐姐的曼妙泳姿
蝶泳高效又省力的技术动作窍门
如何游出暢游的蝶泳動作#游泳 #swimming #swimmin #swim #learnswimming #butterfly #蝶泳 #swimmingskills
初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂
自由泳髋部发力技巧 掌握了自由泳髋部技巧有三大好处 1 控制手脚上下幅度协调 2 控制身体平衡稳定 3 髋部发力带动身体转体带动手臂划手给手脚减轻负担。快速游已稳髋为主转髋角度不要超过 10 中速游
蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性
如何游出完美自由泳：3 步告别沉腿和划水空的致命错误#swimming #swim #游泳 #learnswimming #freestyle #freestyleswimming #swimmer
游好蝶泳的技巧#swimming #butterfly #fly #swim #swimmingpool #游泳 #learnswimming
让蝶泳游的更好一点平顺丝滑的3个秘籍
【完整動作拆解】自由泳90%推進力來自「核心力量」！告別瞎用力，學會軸心發力！#自由泳 #完整動作拆解 #游泳核心力量 #核心發力 #軸心轉動 #划水協調 #自由式教學 #游泳技巧