Утренняя зарядка на каждое утро | Тренировка на все тело | Упражнения для продуктивности

Описание: Приучи свое тело спать «грамотно» – засыпай и просыпайся в одно и то же время
Ложиться лучше до 23:00. Чтобы спать в среднем по 7-8 часов!
Недосып, а тем более хронический, может не только подпортить твое здоровье и внешний вид, но и поставить крест на твоем похудении. Чтобы не быть «сонной раздраженной мухой», привыкай заботиться о своем сне!

FB -   / i.obukhovskyy  
Instagram -   / igorobukhovskyy  
telegram - https://t.me/boss_obukhovskiy