روزه‌داری متناوب(فستینگ): جایگزین آسان برای کاهش وزن و بیماری‌ها

Описание: چرا رژیم‌های سخت کالری‌شماری رو تحمل کنیم وقتی روزه‌داری متناوب همون نتایج رو با راحتی بیشتر می‌ده؟ تو این ویدیو، بر اساس یه بررسی علمی جامع، به فواید شگفت‌انگیز IF (مثل رژیم 5:2 و روزه‌داری یک‌روزدرمیان) می‌پردازیم: کاهش وزن، بهبود قند خون، کاهش التهاب و حتی طول عمر بیشتر!
بدون عوارض، بدون گرسنگی دائمی.
اگر دنبال راهی ساده برای کنترل چاقی و بیماری‌های مزمن هستید، این ویدیو رو از دست ندید.
لایک کنید، سابسکرایب کنید و نظرتون رو بنویسید
شما کدوم نوع روزه‌داری رو امتحان کردید؟