این ۴ غذا پروتئین بیشتری نسبت به تخم‌مرغ دارند و سریع با تحلیل عضلات پا مبارزه میکنند!

Описание: با افزایش سن، بدن به‌تدریج توده عضلانی خود را از دست می‌دهد، وضعیتی که به نام سارکوپنیا شناخته می‌شود. این فرآیند می‌تواند فعالیت‌های روزمره مانند بلند شدن از صندلی یا حمل اشیا را دشوار کند. خوشبختانه، تغذیه مناسب، به‌ویژه مصرف غذاهای غنی از پروتئین، می‌تواند این روند را کند کرده و به حفظ سلامت کمک کند. پروتئین نه‌تنها عضلات را حفظ می‌کند، بلکه در ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و بهبود تحرک نقش مهمی دارد. با افزایش سن، توانایی بدن در استفاده از پروتئین کاهش می‌یابد، بنابراین سالمندان به پروتئین باکیفیت بیشتری نیاز دارند. انتخاب غذاهایی با هضم آسان و پروتئین بالا برای این گروه سنی ضروری است.


دوستان عزیزم اگه تا الان عضو کانال نشدید ممنون میشم با کلیک به روی لینک زیر کانال ما رو حمایت کنید👇

   / @dr.manahealth  

-----------------------------------------------------


این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition
-------------------------------------
#دکتر_مانا
#تغذیه_سالم
#پروتئین