Ерте ояну тәсілі.Баюдың ең алғашқы қадамы.Денсаулықты жақсарту.

Описание: Таңғы 5 ке дейін ояну неге маңызды???

🔶Ер адамдар үшін таңғы 4 пен 5 тің арасында ояну өте маңызды болып саналады,ал қыз келіншектерге 5 пен 6 ның арасында ояну керек!
Өмірімді жақсартамын,дамығым келеді деген адамдар үшін алғашқы қадам осы болып табылады,неге дейсізғой?
Себебі таңғы 6 дан кейін оянған адам күш қуатын жоғалтып,әлсіз болып жүретінін ғалымдар дәлелдеген,ал 5 ке дейін оянған азаматтар мықты әрі энергияға толы болады екен күн барысында.

🔶Ерте тұру үшін ерте жатуда маңызды,себебі ұйқы 7-8 сағат болуы керек,яғни кешкі сағат 20:00 мен 21-00 арасында ұйықтау ең дұрыс ұйқы деп саналады,ал ең кеш 21:45 те ұйықтау керек екен,оның да өз себебі бар,22:00 ге дейін ұйықтамаған адам кейін ұйықтауы қиын болады дейді,және де адамның психикасына,стресске әсер етеді екен

🔶Күн барысында жиналған негатив эмоцияларды жою процессі организмде түнгі сағат 22:00 мен 00:00 арасында басталады,бұл уақытта сіз ұйықтамаған болсаңыз ол эмоциялар жойылмайды және сізді басқаратын болады,ал ол стресске және ауруға әкеліп соғады

🔶Ал уақытылы жатып уақытылы тұрып жүрген адамның өмірінде өзі күтпеген керемет жақсы оқиғалар орын ала бастайды,жаңа дұрыс идеялар келе бастайды,толған мотивация қайдан келе жатқаны белгісіз,энергия бойыңызда тау қопаратындай...

🔶Сізде ерте тұрғыңыз келеді бірақ ерік жігеріңіз жетпей жатыр ма?
1 ай,бар болғаны 1 ай өзіңізді тұруға және жатуға уақытылы мәжбүрлеңіз,кейін ол әдетке айналады,БАҚЫТТЫ БОЛАМЫЗ,БАЙ БОЛАМЫЗ,КӨҢІЛДІ ЖАН БОЛАМЫЗ десеңіз,өзіңізді бүгін аямаңыз,ертең неге кеше жасамадым деп өкінесіз

🔶Барлығыңызға сәттілік,БИІК БЕЛЕСТЕРДЕ КЕЗДЕСКЕНШЕ

#мотивация#ертетурупайдасы#ертеояну#дурысөмірсуру#сағат5тіңшамасы


#лимонбалдышәй#көкшәй#рек#орехкешью#грецский орех#грек жаңғағы
#бал#лимон#Оңайарықтау#балдыжаңғақ#иммунитет#пайдалыдәм#сұлулық#ертеояну#пптамақтану#оңайарықтау
#құран#адам#арабалы#тағылым#ютуб#иммунитет#микс#рецепт#мед#мёд#витаминный микс#иммунитет#витамны#клубника#счастье#рамадан#ораза#медовыйлечебныйбок
#клубника#букетизклубникинурсултан #клубниканурсултан
#фруктовыйбукетнурсултан #букетизсухофруктовнурсултан #сухофруктынурсултан #букет#той#мастеркласс


#тойбастар#обучение#ютуб#купитьмёд #медвко #натуральныймед #южныймед #продаммёд,
#алтайскиймёд #мёд #медказахстан #мёдастана #медалматы #свежиймед #майскиймед #пасека #бал #горныймёд #меддоставка #медвосточный #восточныйказахстан #эспарцетовый #высокогорныймёд #масло #маслоподсолнечное#кус#обучение#балменбизнес